Lange hat es gedauert, aber endlich gibt es wieder ein neues kurzes Video bei Youtube für Euch:
Eine knapp 30-minütige Basic-Sequenz für alle, die sich einfach nur ein wenig bewegen wollen … ohne ins Schwitzen zu kommen 😉 Dennoch wird der gesamte Köper mit einbezogen, selbst oft vernachläßigte Bereiche, wie Nacken und Finger.
Das Video eignet sich für Anfänger ebenso wie fortgeschrittene Yogis und passt eigentlich zu jeder Tageszeit.
Diese Suppe hat alles, was ich mir unter einer perfekten Tomatensuppe vorstelle! Sie ist super cremig und macht satt, ohne ’schwer‘ zu sein. Sie strotzt nur so vor Tomaten-Aroma – und das, obwohl ich sie in der Regel aus Dosentomaten mache.
Ja, richtig gelesen: Tomaten aus der Dose. Damit wird es nicht nur ein super einfaches Rezept, sondern auch ein saisonal unabhängiges.
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Wenn wir meditieren, trainieren wir unseren Geist. Im Grunde genauso, als wenn wir Sport machen und dabei unseren Körper trainieren.
Viele versuchen, sich irgendwann einmal in ihrem Leben am Meditieren; es fällt ihnen nicht leicht und nach kürzester Zeit geben sie wieder auf, weil sie keine ‘Erfolge’ bemerken. Schade, denn regelmäßige Meditation hat so viele positive Effekte: Wir senken unser Stresslevel, wir stärken unsere Aufmerksamkeit, wir stabilisieren unsere Gesundheit und stärken unser Immunsystem. Wir schlafen besser und sind emotional oft ausgeglichener…
Wie lernt man nun aber am Besten zu meditieren. Was genau ist eigentlich Meditation?
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Weltweit hat sich unser aller Leben im Grunde über Nacht verändert. Nach einem Jahr – eigentlich schon nach ein paar Wochen – ’stay at home‘ und ’social distancing‘ wird vermutlich niemand mehr sagen können, dass Covid-19 keinen Einfluß auf sein Leben genommen hat.
Auch die Yoga-Welt ist eine andere geworden, denn Yoga-Unterricht im ‚wirklichen‘ Leben ist zur Seltenheit geworden. Wir dürfen uns nicht treffen und gemeinsam Yoga in einem Raum machen. Die Einzigen, mit denen wir lange Zeit ausschließlich turnen durften, waren die Menschen, mit denen wir zusammen leben. Und leider sind davon die wenigsten Yoga-Lehrer oder haben einfach kein Interesse mit uns auf die Matte zu steigen 😉
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Selbst gemacht schmeckt’s fast immer am besten.
Eigentlich ein typisches Herbst-Rezept bei uns, aber ich hatte gerade ein paar Äpfel übrig … und für leckeres Apfelmus braucht man ansonsten nicht viel mehr. Vor allem – im Gegensatz zum Gekauften: Keinen extra Zucker!
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