‚Legs Up the Wall‘ heißt es bei mir beinah jeden Tag! Unser Alltag wird immer schneller, alle arbeiten härter und länger, um weiterzukommen. Sogar in unserer Freizeit und beim Sport – jaaaaa, selbst beim Yoga – breitet sich dieser ‚Trend‘ immer mehr aus. Darum liebe ich restorative (erholsame, stärkende) Yoga-Übungen. Und wer kann nicht eine […]
Wer erst trinkt, wenn er Durst hat, ist zu spät! Wir bestehen zu einem großen Teil aus Wasser und ohne es, würden wir nicht lange überleben. Erst mit einer ausreichenden Menge an Wasser funktioniert unser Stoffwechsel, kann unser Körper entgiften und schneller Fette abbauen. Wer genügend Wasser trinkt, verbessert sein Hautbild und optimiert seine Muskelleistung. Auch […]
Es ist nun wirklich kein Geheimnis, dass ich Yoga liebe. Nicht nur, es an möglichst viele weiterzugeben, sondern auch selbst zu praktizieren! Und ich bin sicher, dass es Euch genauso geht, sonst würdet Ihr das hier wahrscheinlich auch gar nicht lesen 🙂 So oft wie möglich – bei mir im Studio, zu Hause im Wohnzimmer, […]
Ich bin ein großer Fan von ‚Süßem‘. Am Buffet führt mich mein erster Gang in der Regel direkt in die Dessert-Ecke… Wahrscheinlich nicht die gesündeste Eigenart, aber gerade deshalb bin ich immer auf der Suche nach ’natürlicheren‘ (Kuchen-/Nachtisch-) Rezepten. Hier meine neueste Versuchung: Zutaten für den Boden: 1 Becher Kokosmehl 4 gehäufte Eßlöffel Kokosöl 1 […]
Ja, ich gebe es zu: Ich besitze ziemlich viele Sportklamotten! Ok, aber es ist mein Job. Wenn andere ins Business-Outfit schlüpfen, greife ich zu Yogahose und Tanktop. Bei uns in Deutschland ist es allerdings recht schwer, schöne und erschwingliche Sportbekleidung zu bekommen. Ich bin daher quasi gezwungen, regelmäßig in die USA zu reisen, um was zum Anziehen […]