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How Often Should I Practice Yoga?

How Often Should I Practice Yoga?

Veröffentlicht von Cookie

Wie oft machst Du in der Woche Yoga? Wie oft soll ICH Yoga machen? MUSS ich jeden Tag auf die Matte?

Ich bekomme diese Fragen immer wieder gestellt. Und tatsächlich freue ich mich darüber, denn es zeigt, dass sich jemand Gedanken macht und sich selbst etwas Gutes tun will. Aaaaaber – eigentlich gibt es keine pauschale Antwort hierauf. Nur, weil ich jeden Tag Yoga mache, heißt das nicht, dass Ihr das auch tun müßt oder solltet. Für mich ist Yoga mein Job und wenn ich selbst nicht praktiziere, kann ich nicht gut unterrichten…

Was heißt das jetzt für Euch? Meiner Meinung nach sollte man sich zunächst einmal überlegen, was man will. Was ist das Ziel? Und wie schnell soll das Ziel erreicht werden?

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Easy Delicious Crusty Bread Recipe

Veröffentlicht von Cookie

Es gibt kaum etwas besseres als frisches Brot – allein der Geruch!

Obwohl ich für ein Sauerteig-Brot beinahe alles stehen und liegen lassen würde, ist der Zeitaufwand nicht zu unterschätzen. In der Regel ist es aber den Aufwand wert. Dennoch gibt es Situationen, da ‚brauche‘ ich unbedingt ein leckeres Brot – z.B. als Beilage zum veganen Chili – mir fehlt aber die Zeit, den Sauerteig entsprechend vorzubereiten. Dann greife ich zum wahrscheinlich simpelsten Brot-Rezept der Welt: Kaum Kneten, vier Zutaten und lecker…

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What Should I Read & Watch Next?

Veröffentlicht von Cookie

#Lockdown #StayHome #WirBleibenZuhause #SocialDistancing #Kontaktbeschränkung #AHA #Masken #HilfeIchWillNichtMehr

Das alles bestimmt seit bald einem Jahr unser Leben und hängt wahrscheinlich nicht nur mir zum Halse raus. Wenn Ihr einen Zeitvertreib gegen den Corona-Koller sucht und Lust habt, kommen hier ein TV- und ein Buch-Tipp. Auch wenn ich alles andere als Langeweile habe – selbst nach ein ein paar Onlinekursen, ist die Videoproduktion für mich immer noch eine kleine Herausforderung – vielleicht geht es Euch ja anders…

Über die letzten Jahre habe ich mein gesamtes Umfeld genötigt, sich diese Dokumentation anzusehen. HEAL beschäftigt sich mit den Fähigkeiten unseres Körpers, sich selbst zu heilen. Er zeigt eine besondere Herangehensweise an Gesundheit, Heilung und den Glauben an unsere eigene Einstellung. Wir sind nicht einfach hilflos unseren Genen ausgeliefert und sollten auch nicht immer blind erschreckenden Prognosen vertrauen. Diverse Experten (unter anderem Deepak Chopra, Dr. Joe Dispenza, Bruce Lipton, Marianne Williamson, Anthony William) belegen, wieviel Kontrolle wir tatsächlich über unsere Gesundheit und unser Leben haben.
Ihr findet den Film entweder bei Netflix oder zum Ausleihen bei Amazon.

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Hugging A Loved One

Veröffentlicht von Cookie

Ganz ehrlich – ich habe das Gefühl, es ist unglaublich viel passiert seitdem wir alle im StayHome-Modus leben. Das Virus hat unser aller Leben komplett auf den Kopf gestellt; mich zum Weinen ebenso wie zum Lachen gebracht und wahrscheinlich auch zu allem, was irgendwie dazwischen liegt. Urlaube, Geburtstage, Beerdigungen, die wöchentlichen Treffen mit der Familie oder Freunden, Essen gehen – NOT HAPPENING. Und YOGA! Der spontane Umstieg aufs Online-Yoga ist eine Herausforderung, aber das ist ein anderes Thema.

Es ist eine unglaublich schwierige Zeit für Jeden. Dennoch gibt es viele Dinge, die diese Zeit etwas schöner machen. Dinge, die zum Teil immer möglich waren, die man aber jetzt wieder viel mehr zu schätzen weiß:

  • der tägliche Spaziergang, bei dem es immer wieder etwas zu entdecken gibt
  • die perfekte, selbst zubereitete Tasse Matcha oder Kaffee-Kreation (mehrfach am Tag)
  • Blumen gießen – ganz in Ruhe jeden Tag
  • selbst angebautes Gemüse
  • Backen und Kochen – egal, wie aufwendig das Rezept ist oder wie lange es dauert
  • um 19 Uhr Essen und dann den restlichen Abend auf der Couch verbringen
  • Eine Postkarte ‘einfach nur so’ zu bekommen
  • …
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